Sunny Life
Beginne dein Leben in die Hand zu nehmen!
…an GESTERN kannst du nichts ändern,
im HEUTE ist das LEBEN
und die ZUKUNFT kreierst DU!
Du darfst und kannst!
Immer wieder schleichen sich negative Denkmuster in unser Leben. Sei es, dass wir sie von Außen übernommen oder aus verschiedenen Lebenserfahrungen heraus entwickelt haben. Diese Muster mögen in der jeweiligen Situation vielleicht sogar Sinn gemacht haben, hindern uns aber daran unser Leben erfolgreich, in Fülle und entspannt zu genießen.
“Bullshit Bingo” …kommt dir etwas davon bekannt vor?
Ich kann das eh nicht.
Wieso funktioniert das bei mir nie?
Warum immer ich?
Leichtigkeit
Das Leben in Leichtigkeit zu führen. Dafür sich Selbst und die Umwelt als Kraftquelle nutzen!
Glück
Glücklich zu sein ist eine Entscheidung und ein Weg! Ich zeige dir, wie es gehen kann!
Resilienz
Die große Kunst Ruhe zu bewaren. Warum das so wichtig ist und wie du darin besser wirst!
Liebe
Beginne bei dir und lerne dich selbst neu kennen, schätzen und lieben. Du bist ein Geschenk!
die LEICHTIGKEIT spüren
richtig GLÜCKLICH sein
RESILIENTER werden
sich SELBST LIEBEN lernen
oft
gestellte
Fragen
Was ist Mentaltraining?
Als Mentaltraining bezeichnet man Methoden, die durch geziehltes Arbeiten an Gedanken, Ängsten, Verhaltensmustern, Gefühlen und Stress eine Verbesserung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit anstreben.
Im Mentaltraining zeige, erkläre und leite ich verschiedene Übungen an, die dir helfen deine Ziele zu erreichen.
Du bekommst von mir alle Methoden und Übungen zur Verfügung gestellt um selbst damit zu arbeiten.
Wie funktioniert Mentaltraining?
Unser Gehirn und die darin enthaltenen Funktionen funktionieren erstaundlich gut und leisten ganz herforragende Arbeit in der Steuerung unseres Körpers und der Verarbeitung unserer Sinneseindrücke.
Leider ist es nicht ganz fehlerlos.
Durch Mechanismen die ursprünglich zum Überleben in der Wildnis, in der sozialen Gruppe und zur Selektion der Eindrücke von Außen gedacht waren stellt es uns immer wieder Stolperfallen.
So werden beispielsweise Ängste und Blockaden manifestiert, die wir so garnicht brauchen können.
Durch verschiedene Übungen lassen sich Ängste, Stress, Gefühle und Gewohnheiten so verarbeiten oder verändern, dass Ziele erreicht und die Lebensqualität deutlich verbessert werden kann.
Funktioniert das auch bei mir?
Diese Methoden funktionieren ganz allgemein bei jedem Menschen, ganz egal wie begabt, wieviel Erfahrung und wie schlau du bist.
Oft sind es ja gerade die besonders Schlauen, die denken “also bei mir geht sowas nicht…” (zu denen habe ich auch lange gehört)
Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft an sich arbeiten zu wollen!
…aber sonst wärst du ja nicht auf meiner Seite gelandet! 😉
Grenzen des mentalen Trainings:
Mentaltraining kann in vielen Bereichen des Lebens unterstützend eingesetzt werden.
Es ersetzt bei medizinischen Problemen, egal ob physiologisch oder psychologisch, jedoch NIEMALS eine professionelle ärztliche Behandlung.
Einzelpersonen
1:1 Training
- persönlich oder online
E-Learning Kurse
- noch im Aufbau
gratis Erstgespräch
- telefonisch oder online
- 30 Minuten
Gruppen
Gruppentraining
- persönlich oder online
Firmentrainings
Achtung!
Mentaltraining kann in vielen Bereichen des Lebens unterstützend eingesetzt werden.
Es ersetzt bei physiologischen oder psychologischen medizinischen Problemen jedoch NIEMALS eine professionelle ärztliche Behandlung.
Ich nehme meine Rolle als Trainerin ernst und kenne auch meine Grenzen. Daher behalte ich es mir vor, Trainees abzulehnen und an Fachärzte zu verweisen.
